外出時の緊張からくる腹痛 アドバイスお願いします

お返事ありがとうございます。

腸内環境の改善…確かにとても大事ですよね。外出前だけ気をつけるのではなく普段から気をつけていきたいと思います。
過敏性腸症候群のお薬は、内科で処方してもらえるんですね。まずは内科に行ってみようと思います。どうしたらいいか悩んでいたので次の行動に出れそうで少し安心しました。
同じ症状で悩んでいる方に、心強いお言葉をかけてもらいとっても嬉しくまた安心しました。
私も前向きに治していきたいと思います。