外出時の緊張からくる腹痛 アドバイスお願いします

よ～くわかります。同じです。外出するとなると腹痛の心配をまずします。私の対処法は外出前にトイレに行っておく、お腹にやさしい食べ物をとる、腹巻きをして冷やさないようにする、腸内環境を普段から整えるような生活を送りちょっとやそっとじゃ腹痛がおきないような強いお腹作りをするなどです。また病院にも通院しており、近所の内科ですが、過敏性腸症候群の薬を常用してます。腹痛は緊張からくるのがほとんどなので動悸を抑える薬、カームダンがよくききます。同じような症状で気持ちがよくわかります。楽しい外出ができるようになりますよ、私も少しずつですが改善してるから、大丈夫ですよ、きっと。