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外出時の緊張からくる腹痛 アドバイスお願いします
このような症状が起こる方の、対処法やかかるべき病院の種類等、教えていただきたいと思います。長文になりますが、よろしくお願いいたします。 私は、家族や恋人との外出の際、腹痛が頻繁に起こります。
特に恋人との外出、それに伴う食事の直前緊張からだと思いますが、腹痛が起こります。ひどい時は気分が悪くなり、体がさっと冷える感覚がします。
子供の頃家族と、旅行に行った際、体調を崩し怒られた過去があり、そのトラウマからその後の旅行では腹痛がつきものになりました。今の彼と付き合い始めて、食事前に腹痛が起き、全く食べられなくなり彼を怒らせてしまってからはより彼との食事の際も腹痛が起こるようになりました。
腹痛が起き、この楽しい時間を潰してしまったらどうしようかと思うとデート前はいつも憂鬱でそれがデート中も頭の中をぐるぐるしています。
家族、友人、彼…誰と旅行してもその不安がぬぐえません。彼は、このことを知っており、食べれなかった分は自分が食べるから大丈夫だと言って安心させてくれます。
私も、今日は大丈夫だとホッとするとその日1日は腹痛も起こらず過ごせます。そうなるまでに時間もかかりますし、その間ずっと家族や彼に気を使わせてると思うと情けないのですが…。
旅行に行けば、美味しいものを相手は食べたり、楽しいことをたくさんしたいのに私に遠慮してそういうことができない…。
そう思うと、大丈夫大丈夫と言い聞かせて頑張ろうと思うのですが、それも腹痛に拍車をかけます。
デートが来週にも待っており、不安で仕方ありません。
楽しい時間を、周囲の人と一緒に過ごすために、こうしてみては等、教えていただけませんか。
長い文章で読み辛かったかとは思いますが、よろしくお願いいたします。
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よ～くわかります。同じです。外出するとなると腹痛の心配をまずします。私の対処法は外出前にトイレに行っておく、お腹にやさしい食べ物をとる、腹巻きをして冷やさないようにする、腸内環境を普段から整えるような生活を送りちょっとやそっとじゃ腹痛がおきないような強いお腹作りをするなどです。また病院にも通院しており、近所の内科ですが、過敏性腸症候群の薬を常用してます。腹痛は緊張からくるのがほとんどなので動悸を抑える薬、カームダンがよくききます。同じような症状で気持ちがよくわかります。楽しい外出ができるようになりますよ、私も少しずつですが改善してるから、大丈夫ですよ、きっと。
中学生の娘が過敏性大腸炎で通院してます
下痢止め、痛み止め、整腸剤を貰ってます
学校に行く前に必ず痛くなるし、修学旅行でもずっと痛かったみたいだけど何とか笑顔で帰って来ましたよ
ストレスが原因なので、その原因を取り除くことが一番だと思います
主さんの場合「もう大丈夫！」って経験から自信を持つことが大事かもですね
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