両親にかまってほしかった思い。

こういう恥ずかしい相談を友達などにはできないのでここに相談しました。
どうやったら嫉妬で狂いそうになる心と悲しみで痛くてたまらない心を無くせますか？

終わりです。超長文で失礼しました。
グダグダと容量をえない文章ですみません。
ただ、「両親にかまってほしい思い」とだけ書いても実際どんな感じなのか分からないと思い、こんなに長くなってしまいました。

できれば両親に対する思いを打ち切りたいです。
妹に対する強い嫉妬も打ち切りたいです。
どうすればいいですか？