パニック障害になった原因を知りたい

わかります。
私も18年前にパニック障害になりました。
病院に一日何度も行ったり、病院を何度も変えたり、異常はないと言われても、段々自分を追い込む、夜が寝れない日々が続くストレスが溜まり、体調も悪くなる一方で、苦し日々が三年過ぎました。ある時、ベトナム戦争の帰還兵の精神的病のテレビ放映を見た時、私の今の姿は大したことは無いと実感して、気持ちが楽になりました。その後、回復しました。
私は、誰でもパニック障害になる要素はあると思います。
あんな人が、あんな強い人が等、予想できない人が多いみたいたですね。
変な話ですが、声を出すこと、カラオケ等は、回復剤のきっかけですよ。