糖尿病は贅沢病と言うのはわかってますのでそこらへんは触れないで下さい。 １１月初旬にアッサリと糖尿と言われました。採血と尿検査をしました。 糖尿病に関わる数値

後からですみませんが、
＞家族には糖尿病はいません。

ということは主さんが一人の時に食べているもの、習慣に問題があるわけです。

＞ネットで調べその日からカロリーを抑えて炭水化物も１日一回子供茶碗軽く、甘いものは口にしていません。早い話糖質ダイエットです。

その通りです。+日常の運動です。
マイペースは効果が遅いし、し過ぎも挫折しますので適度が大切です。