鬱が嫌でなりません。鬱でお風呂に入れず外出も難しい状態です。他にもパニック障害、統合失調症、視線恐怖症、不眠症、対人恐怖症です。買い物にも病院にも行けない状態で

私もずっと鬱で苦しんできましたが、最近やっと回復してきました。
一通り読ませていただいたんですけど、体調が悪い時は病院に行けなくても自分のことを責めないで大丈夫です。調子の悪い時は肩の力を抜いてゆっくり休みましょう。行ける時に行けば大丈夫です。
そのために、いつでも担当の先生に診てもらえる病院に変えてみるのもひとつの手だと思います。あとはどうしても調子が悪いなら入院のことも考え直してみるのもいいかもしれませんね。
焦らずゆっくりいきましょう。
ご飯を炊いてるだけでも偉いですよ。
いつかきっと良くなります。