鬱が嫌でなりません。鬱でお風呂に入れず外出も難しい状態です。他にもパニック障害、統合失調症、視線恐怖症、不眠症、対人恐怖症です。買い物にも病院にも行けない状態で

私も4年ほど前にパニック障害と鬱病になりました。
仕事場でのストレスが溜まりに溜まって、職場で発作を起こして入院したりと、本当に大変でした。その時、家族にもものすごく迷惑をかけて職場にも迷惑をかけて、ものすごくあの時期は思い返しても地獄でした。今は、周りの人の助けや辛い時に一番支えてくれた人と今は結婚して症状も今は特にないです。
たまに、動悸があったりするので本当に気が抜けませんが、、焦ろうと治すことを考えると本当に悪化します。ゆっくり自分と向き合う時間が必要だと思います。主さんの一番のストレスとかそうなったきっかけがあればひとつずつ解決して前を向いていきましょう！