イライラを顔に出さない方法があればオリジナルでも構いません、教えて下さい。 アンガーマネージメントやアドラーなどの本を読んでいるのですが上手くイライラを抑

仕事柄、うざい顧客を相手にしないといけないのですが、
この人は可哀想な人なんだって思うと、多少はイライラしなくなります。
例えばおっさんは、今朝、娘からパパ臭い！近寄らないでって言われたばかり、
若い女性は、10年付き合った婚約者が、実は既婚者だったことが昨日発覚した、
などなど、ああ、この人は可哀想だなあ、私くらい優しくしてあげなくちゃなあ、
と、失礼ですけど架空の設定を作り、心の中で一段下の扱いをします。
そうすると、うんうん、いいんだよ、八つ当たりしたいんだね、可哀想にねと、
なんとなく一歩引いて見られるので、私はよくやってます。
本当にそういう境遇の方なら、見下したりとかはしませんけどね、あくまでも妄想ですから。