注目の話題: 自然退職とは何でしょうか。現在適応障害で、休職中なのですが今月中に復職出来ないと自然退職になると言われました。解雇とは違うらしいのです。私は仕事を辞; よく行く近所のスーパーの店員に嫌な人がいます。距離をとって買い物をしていますが、思いがけず関わらなくてはならない時もあります。お金払って嫌な思いするくらいなら別; 幼稚園の娘が後ろから首に抱きついてくる。そのとき首がしまって苦しい。苦しいから首に抱きつかないでというとすぐやめるが、、、何度言ってもしばらくすると抱きついてく

ダイエット中の摂取カロリーについて質問です。今現在157cm45キロ体脂肪率1…

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悩める人
17/03/31 10:58(最終更新日時)

ダイエット中の摂取カロリーについて質問です。今現在157cm45キロ体脂肪率18%で筋肉量が20gしかないので、筋肉量を増やし体脂肪を減らしたいと考えています。（35歳女）栄養士さんには、一日2000カロリー摂りましょう。食べた分動きましょうとアドバイスされたのですが、基礎代謝が1100カロリーで消費カロリーも1200カロリー位しかありません。消費カロリー以上に食べたら太りますよね？？どう考えても毎日800カロリー以上運動で消費するは無理だと思うんですが…この栄養士さんのアドバイス、どう思いますか？詳しい方にご意見頂戴したいです。