ダイエット中の摂取カロリーについて質問です。今現在157cm45キロ 体脂肪率18%で筋肉量が20gしかないので、筋肉量を増やし体脂肪を減らしたいと考えていますのレス一覧(1/1)

• 1.筋肉量を増やすには少し食べる必要があるということじ…
• お礼/回答ありがとうございます。 筋肉をつけるには…
• 3.筋肉は脂肪を付けないといけないので、いっぱい食べな…