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ダイエット中の摂取カロリーについて質問です。今現在157cm45キロ 体脂肪率18%で筋肉量が20gしかないので、筋肉量を増やし体脂肪を減らしたいと考えています

No.1 17/03/29 19:28
経験者さん1
あ+あ-

筋肉量を増やすには少し食べる必要があるということじゃないですか。
また食べてもしっかり運動すれば脂肪に変わることも少ないですね。
体重の増減よりも見た目にこだわったほうが良いかもしれない。

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