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身長165cmのパート主婦です。 いつからか、ダイエットで食事制限をするようになり 普段は基本朝ごはんのみ 友達とランチする約束があれば食べる 夜は家族

No.11 17/05/17 21:44
匿名さん11
あ+あ-

基礎代謝を上げる=筋力を上げる!
です。
筋肉を少し付けると、食べ過ぎても太りませんよ。
加齢と共に代謝は落ちます💦
有酸素運動とは別物ですよ。

11回答目(49回答中)

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