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No.1 17/06/16 00:34
匿名さん1
あ+あ-

そうですねえ。

まずは、寝る時間は8時間以上を確保。

家事は一日3時間まで。

そんな感じでどうでしょうかね。

あとは、ゆっくりお風呂に入るとか。マッサージなども、リラックス効果が高いそうなので、試してみてもいいと思います。

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