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入院して筋トレを約1ヶ月半休みました。筋トレを始める時、全体的にBIG3メインで、10回出来る負荷でしようと考えてます。他にいいやり方、アドバイスありましたらお

No.5　17/07/05 15:03
お礼

≫4

いいですね！ありがとうございます

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