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うつ病女子です。 仕事に行く準備もできました。化粧もしたしあとは出発するために外に出るだけ。あと一時間あります。 怖くて踏み出せません。辛いです。怖

No.1 17/07/24 09:23
匿名さん1
あ+あ-

まず、玄関から出てみましょう
それができたら
次は電車に乗ってみましょう
それができたら駅から出て歩いて
みましょう

つらいとは思いますが
目の前のことひとつひとつを
クリアしていくように
行動してみてはいかがですか?

いきなり「会社にいく」のは
しんどいと思いますが、玄関を
出てみることからやってみませんか?

最初
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