３０代、男、無職です。友達は一人もおらず、家族とも不仲で孤立しています。働かずのんきに暮らしているのですから家族から見放されるのは当然とわかっております。今まで

引きこもってると鬱になってくるので
朝、早起きして散歩するとか出来ることから始めてみてはいかがでしょうか。

自分も精神疾患を患ってから職を転々として
友達も切り捨て恋人にも振られ家族とも疎遠ですが
独りで気が楽です。
生活保護でヌクヌクとここ３年くらいは暮らしてます。

さすがにそろそろ飽きてきたのと
欲しいものがあるので単発の派遣を週に２回くらいやって
体力とストレス耐性を付けてこうと思っていますが。

主さんも焦らずに同居してる家族とかの目も気にせず
出来ることから一歩ずつやっていけばいいんじゃないでしょうか。

いきなり週５とかで働くと体力が続かないでしょうし
かと言って短時間のバイトを探すと言っても
あまりないんですよね。
短時間のバイトは基本、主婦とかジジババとか学生に
殆ど持ってかれるので我々のような
訳アリのニートは落とされるんですよね。

田舎でなければ派遣の日雇いバイトは割とあるし
１日で終わりだし面接もないので
体力と気力があれば働けると思います。

引っ越しとかは腰をやられるリスクがあるので私も避けてますが
食品工場のライン作業とかチラシ配りとか人と関わりの少ない単純作業だと
いいですよね。

ニート脱出するのって結構勇気要るし
何からしたらいいかわからないものですが
焦らず出来ることから始めて行けばいいと思います。
他人と比べてもキリがないので。