最近どんどん心の余裕がなくなっていきます。周りにもイライラし当たることしか出来ず自分が嫌になります。 心療内科等にかかるべきでしょうか。 学生ですが山ほ

キャパオーバーしてるんですね
同じ作業をしてても早い人もいれば遅い人もいます
そこまで追い詰めてるならまず間違いなくあなたは成長してると思います
むしろ追い詰められずに作業早くなる人の方が少ないです

眠れないときは少し体動かした方が以外と楽になりますよ
思いきってジョギングしてみたら
音楽2、3曲聞き終わるくらいまで走ってみるとかオススメです
割と周りの目最初は気になるけど（笑）
単純にスタミナがつくし集中力もあがります
何より絶対に結果が自分に出るし