躁鬱もちの、主婦です。 子供が二人います。 恥ずかしい話ですが、昔から、物事に対して逃げてしまう癖が治りません。 今も、旦那が今年から自営業になり、私が帳

ならば我慢してること沢山ありますよね。

期待したら辛くなりますから、諦めてしまってますよね？
ご自分が我慢すれば良いとか、ご自分が頑張れば良いとかって負担にしてはストレスですよ。

なるようにしかならない、考えても仕方ない、と気楽にした方が良いです。

私が落ち込んだ時に本に書いてあった言葉は「たまにはやってらんないって叫べばいいのよ」でした。
少し気持ちを解放しなきゃって。
現実を受け止め過ぎればやっぱり辛いんですよね。