みなさんの意見をお願いします！ 春から高２になる女子です！ 昨年の５月頃に起立性調節障害やストレスにより、学校を度々休んでいました。 しかし出席日

起立性障害の子を育てる親です。


深夜まで携帯いじくってはダメです。


ブルーライトの影響で眠れない人は眠れません。


連休だからいいと思っているかもしれないけど、連休中でも生活リズムを崩すと平日に悪影響です。

人は、朝起きた瞬間から眠る為の脳内物質を少しずつ分泌し、学校に行き、ごはんを食べて、お風呂に入り…眠るという“リズム”で生活します。


この“リズム”が狂うと、朝起きたくても起きれません。


起立性障害は、別名思春期病とも言い、思春期が終われば嘘のように回復するらしいです。


もちろん、起立性障害を正しく理解し、正しい生活習慣を身につけた場合の回復です。


うちは子どもの為に夜８時以降はテレビを消し、照明も間接照明です。
もちろんパソコンも携帯も禁止です。


家全体では無理な家庭もあるので、せめて自室で実行してみてください。


うちの子も睡眠薬を処方されましたが、効きすぎてしまい中止しました。


一昨年、中学一年生～二年生の頃です。

今、中学三年生ですが、ようやくリズムを取り戻し嘘のように回復しました。


参考になれば幸いです。


ちなみにわたしも、起立性障害気質なようですが、今、この時間に携帯をいじっても眠れ、明日、上の子どもを仕事に送り出さないといけないので、普通に起きます。


おやすみなさい。