助けてください嘔吐恐怖症です。 現在高一女。小4くらいから嘔吐恐怖症になりました。重度で、人が気持ち悪いと言ったらすぐ逃げます。 今やっとノロの期間が終わり

まず、吐いてもみんなはそんなに嫌だと思っていないということを心の中で思ってください。そしたら、まず、自分が吐いてしまったときの恐怖が少しなくなるそうです。そして、どうして吐くのを見るのが怖いのか考え直してみてください。吐くのは悪いことではありません。決して、みたらやばいことになるっていうことはないので、安心してください。いつか、友達が体調を崩して気持ち悪いと言ったとき、大丈夫？と言えるようになるといいですね