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とんでもない長文です。自分はいつも人に迷惑をかけて生きていると思い込んでしまいま…

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匿名さん
18/05/17 13:06(最終更新日時)

とんでもない長文です。自分はいつも人に迷惑をかけて生きていると思い込んでしまいます。些細な失敗でも(自分はホントに約立たずだな)と思い、くよくよしてしまいます。また、人と話すことが出来ず、話してもすぐに会話が途切れてしまいます。これらの事があり、人に助けを求めることが出来なくなっていました。困っても助けを求めないことが1番迷惑になることは分かっているつもりです。でもどうすれば良いのかが分からないです。悩んでるとよりネガティブな思考になり、卑屈になる自分が嫌いで、何もやる気がなくなり、日々生活するのが辛いです。
どうすれば暗い考えの人間ではなくなるでしょうか。アドバイスあればお願いします。