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食べないダイエット。 ずっとやってきてしまい、やめたいです。 色々調べてみて、今の自分は身体が飢餓状態で、ちょっと食べただけでも体重が増えてしまう状態になっ
No.6 18/06/13 17:11
お礼
ありがとうございます。
身長165cm 体重46〜47キロを行ったり来たり
47キロになると 自分の中でヤバい！
戻さなきゃ！と焦り
去年は44〜45キロだったのですが、じわじわ増えてます。
朝 シリアルやヨーグルトや豆乳スープ(具なし)我慢はストレスなので
個包装のおせんべいやクッキーなどを1.2個
昼 野菜ジュース
夜 食べない
仕事の合間にチョコやキャンディ1日に4つくらい。
家族に食事を作るので、味見につまむくらいは食べます。各おかず2口くらい
誰かと食事や飲み会があると、変に思われたくないので普通に食べます。でも
食べたあと、1キロくらい体重が増えて、戻さなきゃ！といつも悩みます
異常な自覚はあります…
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