食べないダイエット。 ずっとやってきてしまい、やめたいです。 色々調べてみて、今の自分は身体が飢餓状態で、ちょっと食べただけでも体重が増えてしまう状態になっ

お返事ありがとうございます。
フルタイムでずっとパソコンの前にいる仕事のため、疲れるとどうしてもチョコが食べたくなって、一口サイズのチョコを食べるクセがついてしまいました。
小さくても、4個食べれば結構なカロリーですよね。
そのせいで最近体重が増えてきたのかも…
毎日 ルーティーンのように同じものばかり食べるのも、自分で変だと思いつつやめられません。
会社の費用負担でのランチ会が結構あるのですが、おかげでまともな昼ごはんを食べる機会が増えました。ランチを食べた日は意外と体重が増えてなかったりして、
食事を節制した日に全く痩せずかえって増えていたり。
普通に食べたほうがいいと気付きながらも、踏み切れない自分に悩みます。