人のくしゃみが怖いです。高3なのですが、授業中など静かな空間で誰かが突然くしゃみをするとびっくりしてしまいます。また、テスト終了のチャイムやテスト中に特に男の先

私は今50才ですが、幼少期から大きい音が苦手で今に至ってます。
大きなくしゃみはもちろん、風船🎈、それから運動会のピストルが一番怖く、そのため運動会がとても苦手でした。

現在でも大きい音全般が怖くて、大きい音に心臓が止まるかと思うくらいの気分にもなります。

主さんは神経質な性格ではありませんか？うちは母親がとても神経質なのでその影響がとても大きかったと思います。

気にしないように！とは言えませんが、気にするとその悩みが大きな力となって自分を余計に苦しめるから、大丈夫、大丈夫と自分の胸に手を当てて自分をねぎらう事をしてみたらどうかな？

自分の個性だと受容してみませんか？お互い大丈夫だからね。一人じゃないよ！