私は3年前まで3年ほど鬱病のような症状で心療内科に通っていました。年齢的に若かった為情緒不安定もあるとのことで鬱病と診断はされなかったものの薬は鬱病の方が飲む薬

3年前に若かったなら今もまだ若いですよね。
3年前に不安定になって成長しきれなかったものがあるだろうから、タフで元気な人よりは、精神面がゆっくり成長してきてるのかもしれません。
心に身体が追いつかない、身体に心が追いつかない、みたいな。
戸惑って苦しいなら、話だけでも聞いてもらった方が良いのかもね。
診断される事でまた足踏みみたいな気持ちになれば、それはそれできっとしんどい事かもしれないから。
私は元気だけど、それでもやっぱりグラグラした気分になる日もありますよ。
みんなそんなもんか〜っていうのも、安定材料かもね。