物や人に当たってしまう・・この最低な癖の治し方を教えてください。。 少しイライラすると、それが切欠で自分への責めや、上手く行かない現実への失望ばかり湧いて

こんばんは。

私のダンナ、それでした。

分かってもらいたくても上手く表現できず、ギリギリまで自分を追い詰めて爆発するんでしょうね。


主さん、褒めてほしいと言ってましたが、大人になるとなかなか褒めてもらえないもんです。

できて当たり前。

なんなら期待以上のことしろって感じでね。


だから、みんなそれを悟ったら、自分で自分を褒めるんですよ。給料日にご褒美買ったり。よくテレビでもやってますね。女性がバレンタインデーに自分用にちょっと贅沢なチョコを買うの。


主さんも、自分で自分を褒めてあげてください😊

ちょっとしたことでもいいから。

先ずは生活リズムを整えたらいかがですか？

こんな時間に起きてる私が言うのもなんですが(^-^;

でも、遅く寝て遅く起きてたらリズムって整わないんですよ。遅く寝ても決められた時間には起きる！

それと、朝の太陽を浴びることは気持ちを上向きにする面でも大事なんですよ☺️


私は、今日も仕事なんで、もう寝ますね。

でもまたお邪魔するかもです。

みんなでお話ししながら、主さんの気持ちが整理されていくといいな、と思います。