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変に繊細で生きにくいです。 優しい、怒らなさそうってよく言われます。 でもヒステリックで感情的になりやすい面もあります。ちょっとしたことで感情が込み上げてき

No.4 18/09/23 23:11
通行人4
あ+あ-

なぜ過剰に不安になってしまうか、理由は簡単で脳の扁桃体っていう部分の働きが強いからだよ。

危険(かもしれない)ものから自分を守ろうとする本能の防衛機能。

この機能が頑張りすぎてるだけ。

この反応を抑えるには不安や不快にさせてくる情動を一旦端に置いてから客観的に、俯瞰的に考えるよう練習する。

4回答目(12回答中)

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