はじめまして。高３女子です。 私は自分が嫌いで仕方ありません。 他人も嫌いだし、家族も両親以外には嫌悪感を抱いてしまいます。父子家庭で父は仕事が忙しくあまり

キミの一番の味方は、キミ自身なんですよ。

その一番の味方を好きになれないなんて、悲しいよね…


リスカも過食も過眠も全て、ストレスや不安を取り除こうと脳内麻薬と呼ばれるβエンドルフィンやオキシトシン等を求める為にする行為。

オナニーするのと同じ事なんです。

人に知れたら恥ずかしい事ではあるけれど、決して悪い事ではないんですよ？

なのに、そういった行為をした事で悩み、また新たなストレスや不安を抱いていたら、エンドレスになってしまいますよね。

どこかでその悪循環を断たなきゃ。

軽い運動をして、ストレスや不安を解消するのが、一番良いんじゃないかな。

お金が掛からない運動なら、ランニングやウォーキングがお勧めです。

夜は早く寝て、朝は早起きして、身体を動かしてみてはどうだろう。


大丈夫。

そういったちょっとした工夫をするだけで、その苦しみは無くせます。

だから、大丈夫。

.°(ಗдಗ。)°.ヽ(・ω・｀)ポンポン