私は自分に対してのハードルが高いです。問題は、頑張ってもどうにもならない時。私は「じゃあもういいや」となることができないのです。諦めることができないし、私が悪か

何もしないのに文句ばかり一方的に言ってくる人を無視する。

自分では度胸がなく手出し出来ないから、手出し出来る人を攻撃し憂さ晴らしする人を無視する。

自分では何も出来ないから、他人に任せてしまう弱さを自覚し、口出ししない自制心を持つ。

この三点を頭に置いて、ベースの生活をこなせばいいんじゃないかな。
ベースの生活とは社会人なら働いて支払うものは支払い家族や個人で生きる。
学生なら学び卒業する。
など当たり前のことをこなす。

当たり前のことをこなすのは、あれこれと余計なことを考えずに済みますよ。