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月曜日になると時々死にたいと思います。私は40代の男性でサラリーマンです。 …

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通行人
18/12/13 11:07(最終更新日時)

月曜日になると時々死にたいと思います。
私は40代の男性でサラリーマンです。

仕事の引き継ぎもたくさんあり、上司は非協力的で相談しても目も合わそうとせず、いつも仏頂面でモチベーションも下がる一方です。

思い切って有休を取りたい気持ちもありますが、やはり週明けなので、自分の仕事や同僚のことを考えるとなかなか取れません。

そんな中、毎日夜も眠れず、次の日の朝も仕事に行く気がなくなりそうになります。

もう自分なんかどうでもいいんかな？生きていても仕方ないのかな？と最近考えるようになり、自分でもどうしたらいいか分かりません…

皆さまは気持ちが落ち込んだ時、どのようにモチベーションを上げるようにしていますでしょうか？
皆さんのアドバイスを是非お願いしたいです。