40歳を越えたあたりから少しずつ体重が増え、8キロも太りました。主な要因は年齢による代謝の低下と、晩御飯の時間が仕事の関係上遅い時間になったことだと考えてます。

No.2　19/01/07 01:32
お礼

ご返信ありがとうございます。

40代の半ばに差し掛かりました。

仕事の忙しさを言い訳にして、運動不足にもかかわらず、夜ジャンク的なものを食べてた…つまり自分の意思の弱さのせいですね。

今日から体重を毎日計ることから始めたいと思います。ありがとうございました。