40歳を越えたあたりから少しずつ体重が増え、8キロも太りました。主な要因は年齢による代謝の低下と、晩御飯の時間が仕事の関係上遅い時間になったことだと考えてます。のレス一覧(1/1)

• 1.40代前半ですよね？ まだまだ代謝悪くないですよ…
• お礼/ご返信ありがとうございます。 40代の半…
• 3.後は貴方自身の意志。文章を読んでると意志が弱いよう…
• お礼/仰る通りです。 言い訳せずに頑張ります！
• 5.腹筋、腕立て伏せ、踏み台昇降、家の周辺の散歩。 …
• お礼/はい！頑張ってみます。 昨日スクワットを…
• 7.私は現在肉体労働系の仕事をしてます。 あまりカロ…
• お礼/ありがとうございます。 確かに不眠気味で…
• 9.運動不足、加齢→筋力の低下→カロリーを消化しない身…
• お礼/ありがとうございます。 1/5に久しぶり…