最近にやたらと喉の乾きが気になるので、病院に行ったら糖尿病と言われました。 これから、食事制限が辛いんですけど、何を食べると良いかわからないので、教えて頂けた

ネットでGI値の低い食品を調べたら良いですよ。
糖質の低い食品が分かります。

お砂糖をパルスゥイート？とかカロリーゼロの物にかえました。
塩も腎臓が悪くなければやさ塩、醤油も塩分半分の物に。

私は煮物煮魚は食べない様にしました。
ご飯は五穀米やもちむぎ入れて炊きます。
【どちらもマンナン入り〔蒟蒻〕の売ってます】
毎回サラダは食べます。
青汁もお茶かわりに一日に一回飲みます。

病院の食事指導を受けると、自分なりのコツが掴めますよ🎵

そんなに難しくないですよ。

私は糖尿と判明して３年です。
血糖値安定してますから、たまにはお酒、甘いもの、果物も頂きます。
お酒も蒸留酒〔焼酎等〕はOKです。