本当に友達が少なくて悩んでいます。 40代も半ばで今さら焦っても、なかなか友人は増えないかと思いますが時々集まる高校時代の友人数名あと思い浮かぶ友人が本当にい

そういう方、結構多いですよ。
それに、一見SNSなどで交友関係広く見える人達も、実際心置きなく付き合えてる友人ってなると数人ってケースがほとんどです。
みな与えられてる時間は同じなので、交流広ければその分、個々の繋がりは浅くなりますよね。
だから、友人の数はあまり気にしなくても良いと思いますよ。それに友達作りに年齢は関係ないですので、本当に欲しいなら今から動き出しましょう^^
まずは主が何をしたいか？を具体的にイメージしたが良いでしょうね。
例えば、友人と旅行行きたいなら、何処に？何人くらいで？どんな関係性？何泊？どんな話題で盛り上がる？旅先で何する？
ワクワクしてくれば、自然とそれを達成するための行動が取れるようになりますよ。
新しい交友関係を作るのですから、いままでの主のキャラとか経験とかは全く無視してる純粋にどうなりたいか？をイメージしてみてくださいませ。