大学生です。アドバイス下さい。うつっぽくて眠れないんですがどうしたら眠れますか？のレス一覧(1/1)

• 1.まず寝る前2時間以内のスマホをやめます。ブルーライ…
• お礼/不安になるとスマホいじらずにはいられなくて。や…
• 3.体の体温が下がる時、眠くなるって聞きました お風…
• 4.それをやめるのが依存を絶つということです。紙媒体の…