訳が分かりません。 0:00に寝て2:00に目が覚め、また寝ようとしたら息苦しくなってきて激しい動悸に襲われました。 今までも何回かあり、軽い動悸だと深呼吸

夜間の睡眠がしっかりとれてないからではないですか？
熟睡することで、脳は休めるんです。夜中に起きるということは眠りが浅いのかなと思います。脳が休めてないとストレスがかかった状態ですから、つもりに積もったものが出てしまっているのではないですか。
女性の方ですか？女性で年齢もありますけど、産婦人科を受診してはどうですか。更年期障害などで卵巣ホルモン低下や甲状腺でも、ホルモンのバランスが崩れるので動悸とか、体調不良にはなりますよ。