訳が分かりません。 0:00に寝て2:00に目が覚め、また寝ようとしたら息苦しくなってきて激しい動悸に襲われました。 今までも何回かあり、軽い動悸だと深呼吸

金縛りに近いものかもしれませんね。

金縛りは「睡眠麻痺」という生理現象です。
脳と体との睡眠のタイミングのずれから、奇妙な夢を見たり(入眠時幻覚)金縛りのように体の自由が利かなくなったりします。
脳が起きていて体が眠っているので、自分のしたい呼吸のリズムと体が自然にする呼吸のタイミングがずれて、思うように息ができずに息苦しく感じることもあります。
また、自律神経系も不安定になり、脈拍が早くなったり動機がしたりすることもあります。
よく、恐ろしい夢を見て目が覚めてもドキドキしているのは、自律神経の関係で脈搏が早くなったのを腦が「恐怖」と勘違いして怖い夢を見せるのだそうです。

睡眠のリズムが乱れているようなので、そのせいではないかと思います。
一度睡眠外来を、受診して見られてはいかがでしょう。