注目の話題: 敷地内別居ですが認知症の義父を介護しています。毎日食事3回、洗濯、掃除など全てをみています。ただデイサービス週5に行く日はお昼ご飯は作りません。私は自宅; 一人暮らしで食費月に18万円は使いすぎでしょうか？家のローンが月に12万円なので２つでもう30万超えてしまいます。; 成人した娘への養育費？についてです。離婚し、今年２３歳の娘がいます。一浪の大学生で元妻と一緒に暮らしてます。月に５万円、生活費として娘に振り込ん

ダイエット成功した方どんなダイエット方法ですか？

No.5　19/05/21 14:28
匿名さん5 あ+あ-

心無いコメントが多いですね。
気を落とさず、、、
私は急いでいたので炭水化物を一切取らず
海藻、野菜、豆腐
たまに外食がある日はそこでしか食べない
夜20時以降食べない
ていうのを2ヶ月続けました。
そしたら8キロ痩せましたが
炭水化物を摂るとすぐに戻ります。
なので健康的には
続けられる筋トレにプラスして
脂質、糖質に気をつけながらじわじわ時間をかけてというのがいいのかなと思います！

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