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No.12 19/08/23 20:07
お礼

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回答ありがとうございます。

クールダウンの方法は水分補給だけではないんですね。氷嚢や保冷剤は怪我をしている時以外は持ち歩いていないので、外部から体を冷やすことは頭にありませんでした!
気温が暑いとつい飲み物に氷を入れて冷たくしたものを飲んでしまいがちなので気をつけます。
こんなに沢山書いてくださり、ありがとうございました!

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