彼女に暴力をふるってしまいます。ちょっとした些細な事なのにムカついて、ついやってしまいす。後に反省しまっくて謝るのですが、またやってしまいます。どうしてなの

>>8

怒りは、恐れから始まります。

簡単に説明すると、
車に乗っていて、急に割り込んできた車に腹を立てます。誰でも経験しています。
割り込んできたときに「危ない！」と感じます。これが恐れです。
次に「バカヤロー！」って思います。これが怒りです。
ほとんど一瞬のうちに、それは行われます。

ですから、怒りというのは、ほとんどは恐れから始まっています。
あなたの人生で、その恐れを経験した時期があったのではないでしょうか？


それを解決しなければなりません。
その解決方法に12ステップというプログラムがあります。
それは自助グループにあります。

自助グループというのは、同じ問題を持った仲間の集まりの事です。

あなたにオススメの自助グループはEA(イーモーションズ・アノニマス)というグループです。
そのグループにできるだけ通い決して離れない事です。