20代の女です。 母親からの虐待の後遺症についてお聞きしたく質問させて頂きます。 物心ついた時から虐待を受けていて(1番古い記憶は5・6歳ごろです)、途

悪夢やトラウマに襲われたあと
目を右左に 景色を良く見ながら動かす。指を使っても良い。でトラウマは改善します。

他にも、嫌な気分の時にそれをすると良く、スッキリします。

生きてれば他に嫌なことがあったり
新しい情報や記憶が入り込んできますので、悪夢の回数は減るものです。


悪夢を見なくなり、心の整理や納得が付いたとしても
親子なので 存在を消すことはできませんし 影響が最も強い人間関係です。

あなたのお母さんはこの世に一人しかいない訳で、
ずっと何らか困る事が付き纏うと思いますが……
それは仕方が無い事だと思います。