睡眠時間がぐちゃぐちゃです。 私は13時～18時半のパートの仕事をしていますが、鬱と統合失調症を患っており、全く眠れません。 最適な睡眠時間からすると、12のレス一覧(1/1)

• 1.お酒も睡眠薬も耐性がつくし、依存になりやすいので、…
• 2.お酒は飲まないほうが良いですよ、酒は不眠のもとです…
• お礼/お酒も眠剤も完全に耐性ついてます。 朝は遅く…
• お礼/お酒は飲まない様にとはいわれてます。やはり不眠…
• 5.寝酒はダメですよ。不眠症の元になります。可能なら、…
• お礼/はい、お酒は飲まない様にします。 ウォーキン…
• 7.鬱がある場合、または眠れない場合は お酒は避けた…
• お礼/沢山の回答ありがとうございます。 寝る前のス…