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No.2 20/01/28 22:38
匿名さん2
あ+あ-

腹筋でも何でも普通にするのではなくて
おなかを思いきりへこませた状態で、腹筋すると
効果倍増だと思います。
立ってる時も座ってる時も腹筋を引っ込めるように気を付ける。
おなかを引っ込めた状態で左右にひねるのも効果的。
私は腹筋運動をわざわざ寝転んでしません笑。
これを継続したら、ある程度までは引き締まるはず。

2回答目(6回答中)

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