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高校生です。ストレス発散が自傷行為で最近は、学校の休み時間でもトイレでリストカッ…

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匿名さん
20/02/26 21:45(最終更新日時)

高校生です。ストレス発散が自傷行為で最近は、学校の休み時間でもトイレでリストカットをしたりするようになってしまいました。odの回数もどんどんと増えていて１ヶ月に数回あるかないかだったのに、最低でも週に3回はしています。

情緒も不安定でテンションが上がったり下がったりしていますし、夜寝るのも怖いです。他人の顔色や声色、雰囲気もいつもより気になってビクビクしています。気心がある程度知れた友達の言動も怖いです。

楽になる方法ってないですか？心療内科に行くのは怖いです。ワガママ言ってすいませんでした。