ここ半月程、睡眠薬を飲んでいるのに寝付くのに1〜2時間掛かってしまいます。何かすぐ寝れる方法はないでしょうか❓

寝る30分～1時間前にお風呂に入り、間接照明または豆球のみの薄暗い照明で、軽いヨガ（ゆっくりで無理のない動きのみ）をする。
その時に自律神経を整える音楽をYouTubeで流すと、とても気持ちいいです。
スマホを見るのは良くないので、音楽はささっとかけてスマホを見る時間を最小限（１分以内）に。
音楽をかけたら、スマホは反対向きにして、明かりが気にならないようにしておくとグッドです。