ここ半月程、睡眠薬を飲んでいるのに寝付くのに1〜2時間掛かってしまいます。何かすぐ寝れる方法はないでしょうか❓のレス一覧(1/1)

• 1.睡眠薬使い続けると慣れてしまうらしいね。 寝る前…
• 2.私は薬に一切頼らず 寝れずにもうすぐ２年…(苦笑…
• 3.寝る30分～1時間前にお風呂に入り、間接照明または…
• 4.私はイヤホンでASMR(音フェチ)を聞かないと眠れ…
• 5.私も音楽を聴きながらだとすぐ眠れます、YouTub…