私は自分で自分をいじめてしまいます。 理由は自分でも分かっています。 自分に対して完璧を求めてしまうからです。 人から何か指摘されて怒られたくない。だった

みんな完璧じゃないよ。
完璧を求めてしまうと苦しくなるよ。

私は両親に、できない事を常に責められました。できなければ努力したらいい。
人の3倍努力しろ、と、いつも言われてました。自分なりに努力したけど、できないことばかり目がむき、できない自分はダメなやつ、死ねばいいと責め続けました。
周りの人に気を使われること、楽しい事をする事に罪悪感を覚えてました。
そして鬱病になりました。
鬱病になってお風呂に入ってるとき、
自分の中から声が聞こえて、
努力が足りない、甘えるな、100倍努力しろ、と、聞こえて泣いてしまいました。
自分を責めすぎ、完璧を追いすぎ、親の期待や声が心の中で大きくなりすぎて、
そんな事になってしまいました。

私みたいになっちゃうと抜け出るのに時間がかかります。脳内の声じゃなくて、
自分が楽しいと思う事をやっていく。
どんな小さな事でもいいと思います。
主様は、素直な方だと思います。
高校は新しい友達と出会えると思うから、
少しでも本心で話せる友達を作ってみてください。受け入れてもらえると思います。