私は自分で自分をいじめてしまいます。 理由は自分でも分かっています。 自分に対して完璧を求めてしまうからです。 人から何か指摘されて怒られたくない。だった

お辛いですね。
人間は、他人に対しては、すぐに完璧だと思えてしまっても、自分に対しては、どこまで行っても、どれだけ努力しても、完璧だと思えない。
新しい生き方探してみてはどうでしょう？そのために、今までと違う行動を起こしてみてはどうでしょうか？今までと違う！だから自分を傷つける以外の行動です。その他についても今までと違うがポイントです。
簡単そうなことではないのに、簡単そうに書いてしまってごめんなさい。でも、私はそう思います。