最近どんなことにも、すぐにカッとなりやすくイライラしてしまいます。 カッとして、物に当たったり誰もいないところで暴言はいたり、こんなことしたくないのに。と責め

夜は早い時間、例えば22時くらいから寝ようとしてもおそらく寝れなくなっているかと思います。
寝つきも悪く、何時間も寝れていないでしょう。

あと、食欲も無く、水を飲むとお腹を下している。
ストレスから来ているものかと思います。

空咳もあるでしょうし、風邪も引きやすくなっているはずなのでお気を付けて。

今するべきことは、本当なら長期の休暇を取らないといけないくらい重症です。

何よりもまずして欲しいこと。
それは食事が取れるようになることです。
でないとイライラも不眠も涙が出てしまうことも改善できないですし、悪化していきます。

そのために、百均でも何でもいいので温灸を買って欲しいです。
三陰交、足三里、照海に左右共に温灸を1日一回して下さい。

合谷、列缺を親指で軽くて5秒くらい気分が悪くならない程度にマッサージして下さい。

食事が今よりは取りやすくなってくると思いますが、油物を一気に食べたりしないように気を付けてください。

騙されたと思って1週間続けてみて下さい。
そのあとは1日毎にやってみて下さい。

僕もなったことあるからわかります。
頑張り過ぎないようにね。